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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
2016-08-06 01:23
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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根据您的表述估计您是神经衰弱。其症状主要包括失眠嗜睡、猜疑,记忆力差、易烦恼和容易激惹,自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪等。常用药有谷维素和维生素C配合,但千万不要自行用药,要去医院就诊后遵医嘱使用。平时生活中您可以多吃一些核桃,鱼,瘦肉等,多吃蔬菜和水果。最重要的是规律作息不要贪睡、熬夜。祝您健康。
2016-08-06 01:29
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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医生建议:你好!根据你的情况,建议你服用百乐眠胶囊主要作用是滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。适宜用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安的人群。用法用量是口服,一次4粒,一日2次,14天为一个疗程。希望这些能帮助到你,祝你早日康复!
2016-08-06 01:36
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2016-08-06 01:44
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回答5
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肖起涛 主治医师
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内科
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这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心脾两虚引起来的表现,心血不足,心神失养,就会造成睡觉时心神不安而有失眠多梦,入睡困难的表现。而脾虚气血不足则会有身困乏力,精神不振的表现。这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理,建议服用一段时间归脾丸。
2016-08-06 01:51
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