少白头的形成原因较为复杂，可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病影响、环境因素等有关。治疗少白头需要综合调理，包括改善生活方式、补充营养、治疗原发疾病等。 1.遗传：部分少白头是由遗传因素导致，如果家族中有少白头的情况，治疗难度相对较大。但保持良好的生活习惯和营养摄入，可能会有所改善。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能引起少白头。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。必要时，可在医生指导下服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、硫酸铜片等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能导致头发变白。要学会调节情绪，减轻压力，保持心情舒畅。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能导致少白头。需要积极治疗原发疾病。 5.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质等环境中，可能损伤毛囊导致白发。应注意防护。 少白头的治疗需要耐心和坚持，同时要避免频繁染发，以免损伤发质和头皮。建议到正规医院皮肤科就诊，明确病因，制定个性化的治疗方案。

白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.

你好，影响少白头最主要的原因是遗传,营养,精神因素等,确定引起少白头的原因,再针对性的处理或治疗.生活中保持精神愉快.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食和偏食.经常按摩头皮。但也不排除是其它疾病引起的,医院检查确定后治疗。

医生建议：为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用七宝美髯丹的，遵医嘱服用。

1、按摩头皮：每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。2、饮食平衡：调整饮食结构，不能偏食，要多吃豆类食品和蔬菜。动物的内脏含铜量比较多，柿子、马铃薯、番茄、菠菜等蔬菜也含有一定量的铜铁等微量元素，这些是合成黑色素必不可少的原料。　　3、学会解压：预防白头发首先要做到保持乐观的心态，要精神愉快，不可过度忧虑;不要太过于紧张，要劳逸结合。就像人们常说的“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。　　4、不要湿头睡觉：合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。