感冒是人体免疫系统对外界环境,感冒病毒抗衡的过程一,加强体育锻炼,每天运动30到45分钟.　　二,保持心情开朗,参加一些艺术活动.　　三,合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质.　　　　其中维生素c被证实对人体免疫调节具有重要作用,大量国外临床研究表明：大剂量维生素C,成人1000毫克/天,儿童500毫克/天,能够有效合成抗体,激活白细胞,全面增强免疫力,抵抗感冒等疾病的袭击,免疫力增强自然不再经常感冒.　　四,要想不经常感冒,充足的睡眠很重要,因为睡眠不良和免疫系统功能降低有关,所以生活起居一定要规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒.　　五,可到医院抓一些中药来：黄芪10克,防风5克,白术5克,每日煎水代茶,30天为1疗程.对于提高免疫力,预防感冒有一定的效果.除了注意保暖,加强体育锻炼,避免到人多的场所,多吃新鲜果蔬外,还可适当补充ＶＣ(维生素Ｃ)制剂,以提高自身抗病能力.据介绍,ＶＣ可以帮助维持皮肤粘膜的完整性,构成抵御感染的屏障,高剂量的ＶＣ(1000毫克/日)更可以有效增强白细胞活力,促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力,从而减少感冒的发生.感冒患者服用高剂量的ＶＣ,有助于免疫系统消灭感冒病毒,减轻感冒症状,缩短病程.据国外专家对相关研究报道进行综合分析,21个对照组共6600人次服用ＶＣ防治感冒的结果显示：每天服用ＶＣ1000毫克,感冒发病率降低9%,处于精神与体力压力较重状态下的人群,效果更明显,预防感冒平均有效率达50%;感冒患者每天服用ＶＣ1000毫克,感冒病程与严重度平均减少23%.Health服用高剂量ＶＣ会不会有副作用?专家们答复,在正常饮食之外,成人每天补充ＶＣ1000毫克,儿童每天补充500毫克是很安全的,多余的ＶＣ会随尿液排出,不会在体内造成积蓄.2,热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒.3,盐水漱口每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.4,要坚持用冷水洗脸.增强鼻粘膜对空气的适应能力.5,要注意室内空气新鲜.早晨开窗换气不少于十五分钟6,大蒜.大葱.姜.食醋等.都是预防感冒的常用食品.（自己感觉不舒服时,可以喝点姜汤之类的）

您好，感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。感冒头痛需要先从感冒下手，可以在家中备点感冒的药，如果不是感冒引起的头痛者可以常喝砖牌养生茶，可以有效的改善头痛，效果非常好。主要包括卧床休息，保障足够的睡眠，多饮水；2.戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食；3.保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果；4.按摩穴位：有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴,另一个是在颈部背后的脊椎两侧。原发病感冒的药物治疗：可使用感冒对症治疗药物或抗病毒药物治疗；缓解感冒头痛（感冒头疼）茶疗：砖牌养生茶，砖牌养生茶根据现在人健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料，运用茶的营养成分和药理作用研制，没病的养生，有病的治病，在品茶过程中便可祛病。

你好，感冒头痛需要先从感冒下手，可以在家中备点感冒的药，感冒时要多喝水多休息，一般3-5天因感冒引起的头痛咽痛鼻塞流泪等症状就会消失。要想减少感冒的发生，就要加强锻练增强体质，调整饮食结构和作息时间，早睡早起少吃上火食物，再用中药调理调理，体质好了一切都好了。卧床休息，保障足够的睡眠，多饮水；保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果；饮食上要注意合理、平衡，禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,会加重感冒头痛（感冒头疼）。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒,少吃辛辣食物。注意生活要有规律、有节制、劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取。

你好，你的症状是感冒引发的鼻窦炎，鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。建议及时去专业的耳鼻喉科检查确诊，局部治疗为主，可选用血管收缩剂滴鼻，常用1％麻黄素生理盐水、滴鼻净等。可在滴鼻液中加入地塞米松、倍他米松等。平时注意锻炼身体，劳逸结合，衣着适度，多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥，不轻易滴用鼻药。对鼻腔病变及时诊治，邻近的病灶感染需治疗。

医生建议：你好，感冒头疼是感冒没有完全治愈引起的,可服用清开灵胶囊,感冒灵,颅痛定等治疗,注意休息,保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜追问:没有这种可能吗？难道头疼，无力，就只能说他是感冒？？？？