病情分析：总是睡不够觉且没劲，可能由睡眠质量差、缺乏运动、营养不良、心理压力大、某些疾病等因素导致。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、睡眠呼吸暂停等都可能影响睡眠质量，导致醒来后仍感疲惫。改善睡眠环境，保持规律作息，必要时就医治疗睡眠呼吸暂停。 2. 缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，新陈代谢缓慢，容易使人感到困倦无力。建议每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，身体能量供应不足。多吃富含营养的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 4. 心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响神经系统和内分泌系统，导致疲劳。学会放松，如冥想、瑜伽等。 5. 某些疾病：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也会引起这种症状。若怀疑有疾病，应及时就医检查，如血常规、甲状腺功能检查等。 总之，睡不够觉且没劲可能由多种原因引起。如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，建议及时到医院就诊，明确原因并采取相应的治疗措施。
指导意见：这种情况建议可以口服一些六味地黄丸，另外一定要注意作息习惯。早晨起床以后需要适当锻炼，比如跑步。

你好，这个肾虚神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食和服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和壮腰健肾丸。

你好；一般考虑老睡不够有可能是气虚造成，建议由中医师鉴别诊断后治疗用药，应禁食辛辣刺激食物，切勿饮酒，并多食一些养阴清热的新鲜蔬菜。