嗜睡厉害可能由多种原因引起，如睡眠质量差、某些疾病、药物副作用、心理因素、营养不良等。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、睡眠呼吸暂停综合征等都可能影响睡眠质量，导致白天嗜睡。改善睡眠环境，保持规律作息，治疗睡眠呼吸暂停综合征有助于缓解。 2.疾病：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、抑郁症、嗜睡症等疾病可能导致嗜睡。针对不同疾病，需要进行相应的检查和治疗，如贫血需补充铁剂等。 3.药物副作用：某些抗抑郁药、抗过敏药、降压药等可能引起嗜睡。在医生指导下调整用药或更换药物可改善。 4.心理因素：长期精神压力大、焦虑、抑郁等心理问题可能导致嗜睡。通过心理疏导、放松训练等方式缓解。 5.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、铁等，可能导致嗜睡。合理饮食，补充相应营养素。 嗜睡可能由多种因素引起，如果嗜睡情况严重且持续时间较长，建议及时到正规医院就诊，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

你好，从你的描述来看，考虑属于正常的可能性较大，到了第二天很自然就醒了与人体生物钟有关。这种情况不是病态，不需要医治。希望能够对你有所帮助。

这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。建议至少在睡前3小时定期锻炼，下午或晚上停止或限制服用咖啡因、白天有计划地小睡和食用便餐可减轻白天嗜睡过度的。