暑假长时间玩电脑长痘，可能与作息紊乱、内分泌失调、皮肤油脂分泌过多、毛囊堵塞、炎症感染等有关。 1. 作息紊乱：长时间玩电脑会打乱正常作息，影响身体的新陈代谢，导致皮肤修复能力下降。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 内分泌失调：熬夜玩电脑可能引起体内激素失衡，刺激皮脂腺分泌更多油脂。要规律生活，保持心情舒畅。 3. 皮肤油脂分泌过多：电脑辐射和不良习惯会使皮脂分泌旺盛。注意面部清洁，选择温和的洁面产品。 4. 毛囊堵塞：油脂和角质易堵塞毛囊。可定期去角质，保持毛囊通畅。 5. 炎症感染：痘痘处若发生感染，会加重症状。必要时使用抗生素类药物，如红霉素软膏、克林霉素凝胶等。 总之，要改善长痘的情况，需综合调整生活方式和做好皮肤护理。如痘痘严重，应及时就医，在医生指导下治疗。

医生建议：您好！根据您的情况，建议您服用上宫庄祛痘组合用于各类青春痘、粉刺、痤疮、暗疮、螨虫、酒渣鼻及其留下的疤痕、凹洞、粗糙老化皮肤、多油皮肤者。1、上宫庄韩方祛痘膏：洗净面部，选择脸上最严重的痘，每日涂抹4-6次，涂后轻轻按摩，知道皮肤完全吸收。2、上宫庄韩方痘印消：使用几天，痘痘消除后，涂抹上宫庄韩方痘印消。每日在痘印部位涂抹3-4次，痘印明显者每日4-6次。