如果上了40多岁，开始有白发，这是正常的。如果正在年轻，20多岁就有白头发，那就不正常了，可能是血热，或营养不良引起的。少白头的人可以吃黑色食物，例如黑豆，黑芝麻，黑木耳，都是比较好的，此外还有桑叶，何首乌，这两种中药，可以治疗白发。平时注意保养，不要吃辛辣容易上火的食物，不要房事过度。

医生建议：你好！为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用七宝美髯丸的。还有要注意休息，睡眠一定要好，精神不要紧张。有时间的时候，多梳理头发，以促进头皮的血液循环。你要多吃些新鲜蔬菜，去医院，可以吃点中药调节一下。

病情分析：少年白，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。意见建议：在饮食上，注意多吃黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

病情分析：中药首乌片有一定作用;同时口服葡萄糖酸锌和维生素b意见建议：你好1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,

病情分析：白发建议找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.意见建议：可以用中医中药来调理,建议你在平时多吃黑芝麻类食品，慢慢就会改善的。