腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉过度劳累、损伤、姿势不良、缺乏锻炼、腰部受寒等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1. 过度劳累：长期弯腰、负重等工作，使腰部肌肉持续紧张，易导致劳损。应注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势。 2. 损伤：腰部急性扭伤后未得到及时正确的治疗，可能发展为慢性腰肌劳损。受伤后要及时就医处理。 3. 姿势不良：坐姿、站姿不正确，如弯腰驼背，会增加腰部肌肉负担。要保持良好的姿势，挺胸直背。 4. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以承受日常活动的负荷。可进行针对性的腰部肌肉锻炼，如小燕飞。 5. 腰部受寒：寒冷刺激会使腰部肌肉血管收缩，影响血液循环。注意腰部保暖，避免着凉。 6. 其他因素：如肥胖、心理因素等也可能有关。肥胖者应控制体重，保持心情舒畅。 总之，腰肌劳损患者要注意日常生活中的各种细节，采取综合措施进行治疗和预防。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

你好，这是属于腰肌劳损，局部劳累，急性扭伤会造成的症状的，建议局部扶他林，结合消炎止痛，尼美舒利胶囊，腰痛片试试，

这种情况一般腰肌劳损需要注意休息，局部热敷按摩理疗，不要久站，外用消痛贴膏，服用腰痛宁提问者对于答案的评价：

理疗推拿可以达到活血化淤、疏通经脉的作用，但是一般要在明确诊断，病情稳定的基础上才可以进行。一些不规范的推拿不但不能治疗疾病，而且会加重病情，延误治疗。建议您选用微创治疗，激光针刀松解术是微创技术的一种，是如今国际顶端的技术。激光针刀就是针刀同高科技He-Ne激光完美结合的产物，无切口、微创伤，病人无痛苦，无副作用，见效快，能从根本上解除腰部导致软组织粘连等带来的疼痛顽症，是一种全新的治疗腰肌劳损的先进微创技术。