医生建议：你好，从你谈到的这情况关键是注意防晒，常用的防晒措施就是遮挡，防晒霜是很常用的。另外，建议使用同仁堂中草药系列美白润肤面贴膜，它淡斑祛黄、美白肌肤之功，又能达到滋补润泽。用于黯淡、萎黄、长斑或干燥的肌肤。希望可以帮助你，祝早日康复！

皮肤黑黄可通过食物疗法改善，包括摄入富含维生素 C 的食物、抗氧化食物、富含维生素 E 的食物、富含胶原蛋白的食物、促进新陈代谢的食物等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、猕猴桃等，可减少皮肤色素沉着。 2.抗氧化食物：如蓝莓、桑葚、紫甘蓝，其抗氧化成分有助于对抗自由基，减轻皮肤氧化损伤。 3.富含维生素 E 的食物：像杏仁、黑芝麻、核桃，能滋润皮肤，增强皮肤弹性。 4.富含胶原蛋白的食物：猪蹄、鱼皮等，可使皮肤更加紧致有光泽。 5.促进新陈代谢的食物：例如糙米、燕麦，加速身体代谢，有助于排出体内毒素。 通过合理搭配上述食物，长期坚持，能在一定程度上改善皮肤黑黄的状况，但同时也要注意作息规律，避免紫外线过度照射。