你好!您这个主要是自身调理的问题.只要自身的火下去了,放松心情,奶水自然就来了.平时营养均衡,即可乳汁是怎样分泌的当胎盘娩出后,乳房开始进入泌乳状态,而且乳量还会逐渐增多,当“断奶”后,乳汁就会慢慢消失,那么乳汁是怎样被分泌的呢?这里面的学问可多呢!泌乳是一个复杂的过程,医学上叫“神经体液调节机制”.泌乳是一个主要包括三部曲的生理过程.一是乳汁的生成.这是由下丘脑和垂体前叶来控制的.脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素,是乳汁分泌的基础；二是乳汁分泌.乳腺细胞制造出乳汁,分泌到腺泡内；三是乳汁的排出.吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素,刺激乳汁喷射.每次婴儿吸吮乳头时,信号经大脑转达到脑垂体.婴儿开始吸吮30秒到90秒后,乳腺管压力增高,使得乳汁溢出.为什么孕期无乳汁分泌呢?这是因为孕期母体内雌激素,孕激素水平过高,这两种激素对垂体生乳素有抑制作用,分娩后,这两种激素的水平急剧下降,垂体生乳素才得以翻身,开始分泌乳汁.怎样增加奶量乳量的多少与吸吮刺激有关,另外还与精神情绪,营养供给有直接关系.（1）吸吮刺激新生儿一出生就有一种本能的吸吮动作.经实验结果证明,新生儿的吸吮刺激越早,乳汁分泌的越早.现在主张新生儿出生后半小时内开始哺乳,虽然此时母奶尚未分泌,但这种刺激却给了中枢神经系统一个信号：“孩子需要吃奶,应该分泌生乳素了”.这种经常的,反复的刺激,是决定母乳量的关键所在.另外,婴儿的哭声也是一种强力的精神刺激因素,促进乳汁分泌.可见,早开奶,早刺激,母婴同室,有利于提高母乳喂养率.（2）精神状态要想母亲的奶水充足,让孩子尽情地享受这天然的营养资源,保持精神愉快,充分休息,睡眠也是重要的因素之一.保持良好的精神状态,是夫妻双方的事情.作为产妇,应有母乳喂养的自信心：“今日我做母亲,一定会有足够的奶水喂养我的孩子”.遇到孩子哭闹,应寻找原因,不要一味地想到奶水不够.（3）营养充足乳汁的来源靠母体的营养摄入.因此喂奶的妈妈应多吃营养丰富的食物和汤类,不仅需要足量的蛋白质,糖,脂肪和水,还需要有丰富的矿物质和维生素,以增加奶量和提高奶质,满足婴儿身体发育的需要.（4）喂奶方法正确应采用不定时喂奶法.喂奶时应左右乳房轮换着喂,先吸空一侧乳房再换另一侧.下次喂奶应从上次喂奶时最后被吸的一侧乳房开始.母乳量多者,孩子在10~15分钟左右即可吃饱.有多余的奶水应用手挤出以利于乳房的排空,乳汁的再分泌.否则,乳房里常有剩余的乳汁,会使乳量越来越少,而且容易发生乳腺炎.什么原因导致乳量过少经常听到有些产妇抱怨说：我的乳房又大又好却没有多少奶水,而有人乳房不大奶水多得很,孩子吃也吃不完.心胸稍狭窄的产妇容易认为奶水不足是家人对她的照顾不当,饮食,营养欠缺所致.其实乳量的多少还与组成乳房的成分有关.乳房主要由脂肪,结缔组织和腺体组成,只有腺体组织有泌乳作用.所以,泌乳量的多少与乳腺组织的成分成正比,与乳房的大小,形态无直接关系.乳房外形发育的再好,其内主要是脂肪和结缔组织,有分泌功能的腺体组织很少,乳量自然不会很多；相反,乳房体积虽小,但可能分泌足够的乳汁.喂奶的方法不当,如次数太少,乳汁排空不够,也可影响奶量的增多.婴儿本身对乳汁分泌也有很大影响,如早产儿体弱,不能吸吮或不能使乳汁排空等也是造成乳量少的原因.我们常遇到原奶量充足的产妇,因抑郁,哭泣,伤心过度使乳量明显减少,甚至停止泌乳.还有睡眠不足,过度疲劳也常引起乳量减少.作为丈夫应注意关心妻子的情绪变化,在现阶段的妻子面前应“委屈求全”,即便不是你的错也应承担下来,日后再慢慢解释,千万不要因区区小事激怒产妇,由怒生悲,由悲生病,乳汁减少.目前提倡一种“爱情医学”,有人把爱情比作“生命的补药”,这是很有道理的.希望你把更多的爱献给母亲,使其精神愉悦,心情舒畅,会引来充足的奶水哺育宝宝.奶量少怎么办如前所述,影响乳量的因素很多,要注意每个环节,只要坚持正确喂奶,奶量会逐渐增加.若乳量不增加或反而减少,应积极寻找原因,主动治疗.中医将复杂的缺乳原因概括为两大类型：一是气血亏虚型：主要是乳汁生成不足：表现为乳汁少而清稀,乳房无胀痛.治疗：熟地15克,白芍12克,当归9克,川芎6克,党参9克,黄芪9克,王不留行9克,通草9克.水煎200毫升左右,分两次服用.二是肝郁气滞型：主要是乳汁分泌障碍.表现为：乳汁流通不畅,乳房胀硬而痛.用当归9克,川芎6克,瓜蒌15克,柴胡9克,穿山甲9克,王不留行9克,通草3克,桔梗3克.用水煎服.3~6副药即可见效.其他催乳方法：①口服维生素B120毫克加维生素B220毫克,每日3次.②维生素E100毫克,每日1次.③中成药如涌泉散等对增加奶量有一定帮助.切记增加奶量要靠各个环节的共同协调,药物仅起辅助作用,不能完全依赖它.

催乳药膳5则如果以上方法仍不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳.药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得.下面就给您介绍5种实用,美味的催乳药膳.1,莴苣子粥材料??莴苣子15克,甘草6克,粳米100克.做法??将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣.将滤汁,粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成.功效??莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满,干燥无杂质者为佳.它性味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药.粳米粥被誉为“世间第一补人之物”.三物合用,是很好的催乳药膳.2,山甲炖母鸡材料??老母鸡1只,穿山甲(炮制)60克,葱,姜,蒜,五香粉,精盐等适量.做法??母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内.入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用.穿山甲性味咸凉,通经下乳.李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲,王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”.鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血.3,花生粥材料??花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量.做法??先将通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁,花生米,粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用.功效??通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺,利小便,下乳汁.王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳.4,炒黄花猪腰材料??猪肾(腰子)500克,黄花菜50克,淀粉,姜,葱,蒜,味精,白糖,植物油,精盐各适量.做法??将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用.锅烧热后,放植成热时,放葱,姜,蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜,盐,糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成.功效??中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿.黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿.另外,黄花菜根亦有催乳作用.本药膳适合于肾虚导致的缺乳.5,王不留行炖猪蹄材料??猪蹄3~4个,王不留行12克,调味料若干.做法??将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用.功效??猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足.加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效.

孩子最好母乳喂养.以下方法你不妨试试,希望对你和宝宝有帮助.(1)加强宝宝的吮吸.实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长.这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌.(2)避免服药.哺乳期内,你一定不能乱服药.有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物,山楂等.遇到生病,最好在医生的嘱咐下服药.(3)补充营养.乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌.选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多喝一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用.(4)保持乳母良好的情绪.分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,这会制约母乳分泌.医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少.(5)食疗.在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显.如猪蹄,花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用.中药可用下乳涌泉散.　　常用中药配方：王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,炙黄芪15克,党参20克,丹参15克,每日1剂,水煎服.也可将中药与猪蹄l对一起炖服.如果实在奶水不足，就只好适当添加牛奶及逐渐添加其他辅食。

西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。5、滑石：通乳滑胎。6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》中医常用方剂：1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。

医生建议：您好，我推荐您使用常青春牌泌乳胶囊有助于促进泌乳。每日2次，每次3粒。请注意本品不能代替药物。若服用一段时间后，仍不见疗效，建议到医院接受治疗，另外，请注意平时的饮食均衡，劳逸结合，祝身体健康，生活愉快。