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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好。你现在这个年龄,正在生长发育期,身材没有定型,所以用对身体有益的方法塑身,是很好的选择。建议你采用有氧运动的方法,比如:长时慢走、游泳、跳绳、跳皮筋、练瑜伽等方法。每周坚持3到5天,每天1小时。相信通过你的努力,会达到你的目标的。
2016-07-21 15:49
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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医生建议:想让腿部变细,建议您可以跑步,每天坚持跑步35分钟以上,达到减肥的效果,晚上睡前做瑜伽,可以帮助塑形体的!
2016-07-21 15:57
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