月经不调注意事项 1.保持精神愉快,避免精神激发和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胸部胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能悻茭。注意保暖,避免寒冷激发。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3.內褲要柔軟、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的內褲要放在阳光下晒干。 4.不宜吃生冷、酸辣等激发性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等激发运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。当然同时也要结合医生的看诊，建议选择专业医院检查您的具体情况

四川省生殖专科医院是一所从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗的省级公立非营业性专业医疗机构。凭藉一流的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为西南不孕不育专业医院的翘楚。在月经不调这种可以影响女性生育的疾病治疗上，技术先进，专家资深，看诊放心

辛辣的食物由于具有较强的胃肠道激发作用，所以一般会导致消化不良，影响消化系统对食物的吸收。这种情况可能导致身体缺乏维生素，同时影响营养的吸收会导致不同程度的贫血等情况，进而引起月经不调。由于辛辣的食物同时激发作用很强，会导致腺体分泌功能旺盛，进而可以影响激素水平的稳定，而导致体内激素水平较为紊乱，这种情况又是一个导致月经不调的情况。具体的建议在专业医生指导下治疗