你好，你如果排除是内分泌紊乱引起的体重超标，还是建议通过饮食控制以及坚强体育锻炼来实现的。碧生源是通过减低肠道脂肪为目的，也是可以服用的。每天适当的有氧锻炼，比如跑步、游泳都是比较有效的。饮食上多吃蔬菜水果，少吃含脂肪高的食物，最重要还有坚持哦。

医生建议：碧生源常润茶主要作用：改善胃肠道功能(润肠通便)。一般服用碧生源常润茶，上午饮用，下午即通；晚上饮用，次日即通。为使排便形成规律，最好选择饭后(早或者晚)定时服用。饭前先用200毫升开水冲泡，饭后半小时加入100毫升开水，趁温热一次喝完，把茶袋丢掉，可反复冲泡。饮用1小时内不喝其他的水，尽量避免吃生冷的食物。6-8小时以后，观察排便次数，每日1-2次为正常；如果出现1天3次以上，就减为平时饮用量的2/3；如减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，依次类推。
1.轻度便秘：2-3天排便一次的人，一天1袋。
2.重度便秘：4-6天排便一次的人，一天2袋同时泡。
3.严重便秘：一周以上排便一次的人，一天3袋同时泡。

你好对于这个主要就是降低肠道脂肪的吸收还有就是排除肠内毒素。效果还是因人而异的这个可以尝试服用的，因为有的确实服用后有效果。还有就是注意多运动，降低脂肪摄入是根本方法的

你好,建议慎重选择,切勿轻信广告宣传