数胎动是孕妇了解胎儿在宫内状况的重要方法，包括选择合适时间、采用正确姿势、记录胎动次数、关注胎动规律和及时发现异常等。 1. 选择合适时间：孕妇可在每天早、中、晚各选 1 小时数胎动。 2. 采用正确姿势：以舒适的坐姿或左侧卧位为宜。 3. 记录胎动次数：将 3 次胎动次数相加乘以 4，即为 12 小时胎动数。正常 12 小时胎动数应在 30 次以上。 4. 关注胎动规律：了解胎儿的活动习惯，如某些时间段较为活跃。 5. 及时发现异常：若胎动明显减少或增多，可能提示胎儿缺氧等异常情况，需及时就医。 总之，数胎动需要孕妇耐心细致，并保持警惕。一旦发现异常，应尽快到正规医院就诊，以保障胎儿的健康。

昨天去检查'医生也要求数胎动了'每天分三次数'每次一小时'而且最好要同一时间段'同一状态

数胎动的方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。