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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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产后妈妈需要注意身体恢复、心理健康、饮食营养、哺乳护理、产后运动等。 1.身体恢复：包括子宫复旧、恶露排出情况。要注意会阴伤口的清洁，预防感染。如果出现恶露异常、腹痛等，应及时就医。 2.心理健康：产后激素变化易导致情绪波动，可能出现产后抑郁。家人要多关心，妈妈自身也要学会调节情绪。 3.饮食营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷食物。 4.哺乳护理：掌握正确的哺乳姿势，预防乳头皲裂。按需哺乳，及时排空乳房，防止乳汁淤积引发乳腺炎。 5.产后运动：根据身体恢复情况，适时进行适量运动，如产后瑜伽、散步等，有助于身体恢复和身材塑形。 总之，产后妈妈要多关注自身各方面的情况，如有异常及时寻求医生帮助，以顺利度过产后恢复期。
2024-10-22 17:08
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孕妇一定要注意在生产以后不要受风着凉不要过多的凉水洗衣服由于孕产妇机体抵抗力弱自身由于生产导致体质及其的薄弱、因此一定要注意保养不然会落下终身的疾病
2024-10-23 08:12
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就医问药
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