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王庆松 医师
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抵抗力差可以通过药物、饮食、运动、睡眠、心理调节等多种方式来改善。提高抵抗力的药物有胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片、转移因子口服液等。 1. 药物治疗：胸腺肽肠溶片能促使机体免疫细胞成熟，增强免疫功能；匹多莫德分散片可刺激机体免疫反应；转移因子口服液有助于传递免疫信息，增强免疫能力。但使用药物需遵医嘱。 2. 饮食调理：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 适量运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进血液循环，增强身体机能。 4. 充足睡眠：每晚保证 7 - 8 小时高质量睡眠，有利于身体恢复和免疫系统休整。 5. 心理调节：保持乐观心态，减轻压力，避免焦虑和抑郁，有助于维持免疫系统稳定。 总之，提高抵抗力是一个综合的过程，不能单纯依赖药物。要结合良好的生活习惯和积极的心态，才能有效地增强身体的抵抗力。
2024-10-22 12:32
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孟庆福 医师
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你好，这种情况建议平时多喝水，多做运动，可以试试玉屏风口服液看看吧。
2024-10-23 01:17
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