预防早产可以通过饮食来进行一定的调节，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如鱼类、新鲜蔬果、坚果、全谷物、乳制品等。 1. 鱼类：富含优质蛋白质和ω-3 脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等，有助于胎儿发育和减少早产风险。 2. 新鲜蔬果：提供丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、叶酸等，增强孕妇的免疫力，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。 3. 坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E，如杏仁、核桃等，对孕妇和胎儿的健康有益。 4. 全谷物：富含膳食纤维和 B 族维生素，如糙米、全麦面包等，维持孕妇的能量和营养需求。 5. 乳制品：是优质蛋白质和钙的良好来源，如牛奶、酸奶等，有助于胎儿骨骼发育。 总之，合理的饮食对于预防早产十分重要，但饮食只是其中的一个方面。孕妇还需保持良好的生活习惯，定期产检，如有任何异常应及时就医。

你好，亲，多吃鱼可以预防早产哦，每周最理想的是吃2、3次鱼，不要过于担心会早产，有了过多的思想负担和压力也容易早产。

亲，多吃点营养的啊，不要吃龙眼！

预防早产的要点,不要到人多的地方或上下班高峰时外出。不要拿重东西或拿高处的东西,以免碰到腹部.要注意保持精神上的愉快.意想不到的事故,烦恼,甚至于有时噪音都能引起早产.轻度疲劳也可引起早产,要注意避免睡眠不足,过度疲劳.另外要注意加强营养。多吃鱼和菠菜。