孕妇贫血较为常见，可通过饮食补充铁、蛋白质、维生素等营养物质来改善。如食用含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、含维生素 C 的食物、含叶酸的食物以及全谷物食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其铁含量较高，且易于吸收。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾等，能为孕妇提供营养，有助于改善贫血。 3.含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，可促进铁的吸收。 4.含叶酸的食物：菠菜、芦笋、豆类等，叶酸缺乏也可能导致贫血。 5.全谷物食物：糙米、燕麦等，富含多种营养成分，对孕妇身体有益。 孕妇贫血需要重视，饮食调整是重要的一环，但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好朋友：从以上情况分析，孕妇最好食疗比较好，建议：用点生花生米一天三次一次5粒，生枣煮牛奶。谢谢医生询问：

多吃些大枣，瘦肉，动物肝脏，还有生的带红皮的花生米

吃红枣可以补血的，可以试试

你好，根据你的描述为缺铁性贫血，主要由于铁的摄入不足引起。建议：可服用葡萄糖酸亚铁进行补充，吃一些含铁多的食物，如动物肝脏、菠菜、鱼、瘦肉等。医生询问：