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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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含锌的食物比较高的,例如;牡蛎、花生、瘦猪肉、羊肉、动物肝、虾皮、鸡肉、蛋黄、带鱼、沙丁鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面等,缺锌的话,可以适当的吃这些食物的。如果是因为肠胃不好导致的缺锌。就需要调理肠胃,增加肠胃的吸收功能。
2018-07-06 08:02
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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缺锌的主要症状1.厌食;2.生长发育落后;3.青春期性发育迟缓;4.异食癖;5.易感染;6.皮肤黏膜症状;7.胎儿生长发育落后,多发畸形.好的富含锌的食物来源包括:肝脏,贝壳类鱼,牡蛎,瘦肉,罐装鱼,硬奶酪,粗营养食物,坚果,蛋和豆类.儿童诊断缺锌后该如何补锌呢?应根据缺锌的原因和轻重度决定补充多少剂量和服药时间长短,在服药期间应观察其疗效,以调整治疗方案,这样是比较安全的,不至于补锌过多.另外,家长还应注意不要自己随便买添加锌的食品当补品,长期服用,这会造成锌入量过多.
2016-07-11 18:57
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2016-07-11 19:03
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2016-07-11 19:11
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.因为它们有可能导致锌的排除增加.在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊.异嗜症的可能啊.建议检查微量元素是否是缺乏和是否是寄生虫感染.食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上.
2016-07-11 19:18
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