减轻孕吐反应可以从调整饮食、改善生活习惯、心理调节、适当运动、药物治疗等方面入手。 1.调整饮食：少食多餐，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如面包、苏打饼干、水果等。 2.改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免接触异味，室内保持通风良好。 3.心理调节：保持心情舒畅，减轻心理压力，可以通过听音乐、阅读等方式放松。 4.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和时间。 5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用维生素 B6、异丙嗪、胃复安等药物。但需注意，药物使用应严格遵循医嘱。 总之，孕吐是孕期常见的现象，多数孕妇通过上述方法可以有效缓解。如果孕吐严重影响生活或出现脱水等症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

我有个同事也是的，但是她过了四个月又好了，你再等等看

怀孕初期反应一般出现在怀孕6周左右。通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应时间长短与个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16--18周才消失，早孕反应特别严重的，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治。