怀孕 77 天吃叶酸通常是好的。叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要，能降低胎儿神经管畸形的风险。一般来说，怀孕前 3 个月至怀孕后的前 3 个月都建议补充叶酸。但选择叶酸产品时需注意品质和剂量，同时还需考虑个体差异和其他影响因素。 1. 叶酸的重要性：叶酸参与胎儿神经管的发育过程，缺乏可能导致神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。 2. 补充的时间：建议从备孕开始，至少孕前 3 个月就补充叶酸，持续到怀孕后的前 3 个月。 3. 剂量选择：常见的叶酸补充剂量有 0.4 毫克和 0.8 毫克。一般孕妇每天补充 0.4 毫克即可，特殊情况如既往生育过神经管畸形胎儿的孕妇，可能需要补充 0.8 毫克。 4. 叶酸产品：常见的叶酸有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。 5. 个体差异：部分孕妇可能因自身代谢问题，对叶酸的吸收和利用存在差异，必要时可进行相关基因检测。 总之，怀孕 77 天补充叶酸大多是有益的，但具体情况应咨询医生，根据自身状况选择合适的叶酸产品和剂量，以保障胎儿的健康发育。

这个并没有标明叶酸的含量，要及时检查看一片含有叶酸的量，怀孕早期前三个月要及时注意补充叶酸，避免对胎儿造成影响要按时产检，现在可以及时去正规医院做产检，及时做彩超检查看胎儿的情况，必要的情况下需要及时化验血尿常规肝功能等等其他检查