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回答1
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张建国 医师
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中医科
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产后身材恢复可从饮食调整、适量运动、睡眠保障、心态平和、坚持母乳喂养等方面着手。 1. 饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，保证营养均衡。避免高糖、高脂肪、高盐食物。 2. 适量运动：产后身体恢复良好时，可进行产后瑜伽、慢跑、散步等有氧运动。 3. 睡眠保障：充足的睡眠有助于新陈代谢，利于身体恢复和身材重塑。 4. 心态平和：保持乐观积极的心态，避免产后抑郁影响身体恢复。 5. 坚持母乳喂养：不仅对宝宝有益，还能促进子宫收缩，消耗热量。 产后身材恢复需要耐心和坚持，每个产妇的身体状况不同，恢复速度也有所差异。但只要遵循科学的方法，就能逐步达到理想的身材状态。
2024-10-22 11:49
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回答2
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史东岳
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全科
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没听过，不过减肥产品都不好的，我吃过两次，都是吃了一周就停了，身体不适
2024-10-22 11:49
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回答3
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赵蕾 医师
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内科
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为什么一定要用减肥产品呢?我觉得在网上搜一些保健操，持之以恒是有效的
2024-10-22 11:49
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回答4
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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没有用过。最好是自己出去跑步锻炼，还有做呼拉圈也能减肥。
2024-10-22 11:49
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回答5
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孟庆福 医师
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全科
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个人认为补好身体较好，产后3个月是补身子的好时机，加上宝宝需要营养要多吃高营养的食物，大多数宝宝大了戒奶了妈妈身材就自然恢复的，
2024-10-22 18:44
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就医问药
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