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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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怀孕后应注意饮食营养、作息规律、适度运动、情绪调节、定期产检等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用生冷、油腻、辛辣和刺激性食物。 2. 作息规律：每天保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。 3. 适度运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动，增强体质。 4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 5. 定期产检：按照医生建议的时间进行产检，及时了解胎儿和自身的健康状况。 6. 避免有害物质：远离辐射、化学毒物、二手烟等。 7. 注意个人卫生：勤换内衣裤，保持外阴清洁，预防感染。 总之，怀孕是一个特殊时期，孕妇要从多个方面注意，以保障自身和胎儿的健康。
2024-10-22 12:53
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
2024-10-23 04:37
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