来月经时浑身没劲且不想吃饭，可能是由激素变化、失血、情绪影响、睡眠不足、饮食不当等因素引起。 1. 激素变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能影响神经系统和消化系统的功能，导致身体乏力、食欲不振。 2. 失血：月经会导致一定量的失血，如果失血量较多，可能引起贫血，从而出现浑身没劲、不想吃饭的症状。 3. 情绪影响：经期女性容易出现焦虑、紧张、烦躁等不良情绪，这些情绪可能通过神经内分泌系统影响食欲和身体状态。 4. 睡眠不足：经期如果睡眠质量差或睡眠时间不足，身体得不到充分休息，也会感到疲倦无力，影响食欲。 5. 饮食不当：在月经前或经期食用过多生冷、油腻或辛辣食物，可能导致胃肠功能紊乱，出现不想吃饭、浑身没劲的情况。 总之，来月经时浑身没劲且不想吃饭通常是多种因素综合作用的结果。如果这种情况较为严重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因。同时，在经期要注意休息，保持良好的心态和饮食习惯。

这是正常的，不想吃也要坚持吃一点，要不然对宝宝不好，要少量多餐，饭菜宜清淡为主