假性宫缩的持续时间因人而异，受到多种因素的影响，如孕周、孕妇身体状况、活动量、情绪以及胎儿情况等。 1. 孕周：在孕中期，假性宫缩可能持续较短，一般数秒至十几秒。随着孕周增加，尤其接近预产期，可能持续十几秒甚至半分钟。 2. 孕妇身体状况：如果孕妇身体较为虚弱，假性宫缩持续时间可能较短；身体状况良好时，持续时间可能稍长。 3. 活动量：活动量大时容易诱发假性宫缩，且持续时间可能较长；活动量小则相对较短。 4. 情绪：紧张、焦虑等不良情绪可能使假性宫缩持续时间延长，而心情放松时则较短。 5. 胎儿情况：胎儿活动频繁或胎位变化时，可能引起假性宫缩，持续时间不定。 总之，假性宫缩一般持续时间较短，强度较弱，且没有规律。如果假性宫缩频繁且持续时间长，伴有疼痛或其他不适，应及时就医检查。

我昨晚睡觉的时候肚子也是硬硬的,不痛,也持续了挺久,这是假性宫缩吗?

先兆临产的表现有假宫缩、见红、胎儿下降感，您已经孕满37周，属于足月，随时可能分娩。根据您的B超显示，胎儿生长发育基本正常，大小符合孕周的。而您这两天有胎儿下降的感觉，是胎儿在入盆了，假宫缩一般可持续3~4天左右，如果宫缩越来越规律和间隔时间越来越短，提示快要分娩，应及时到医院住院待产哦。建议您这几天就准备好住院分娩的物品吧。