脸部总出油可能由多种因素引起，如皮脂腺分泌旺盛、不良饮食习惯、激素水平变化、皮肤缺水、作息不规律等。严重时可能导致痤疮等皮肤问题，必要时应就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.【皮脂腺因素】皮脂腺分泌过于活跃是常见原因。可通过调节皮脂代谢改善，如口服维生素B6片、螺内酯片等，但需遵医嘱。
2.【饮食因素】避免食用辛辣、油腻食物，减少油脂摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.【激素因素】体内激素水平失衡可能影响皮脂分泌。
4.【缺水因素】皮肤缺水会刺激皮脂腺分泌更多油脂，注意保湿，适当使用保湿护肤品。
5.【作息因素】保持规律作息，充足睡眠，有助于调节内分泌，改善出油状况。
6.【清洁因素】使用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，定期使用硫磺皂清洁。
改善脸部出油需要综合调理，注意生活中的各个方面。如果出油问题严重或伴有其他皮肤症状，建议及时就医。

1、洗脸的时候可以用冷热水交替洗，这对彻底清洁和收紧毛孔很有帮助的。
2、洗完脸之后用冷毛巾或者冰敷一下脸，这对舒缓和收紧毛孔挺有效的。
3、用西瓜皮敷脸，它有收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、或者直接买具有控油和缩进毛孔等功效的面膜也是可以的。
贝佳斯的绿泥御泥坊的清爽矿物泥浆面膜都还可以的。油性肌肤最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来很油的脸变的更油；夏天最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。多喝水，使肌肤的水油达到平衡也是可以起到抑制油脂分泌的作用的

病情分析：你的情况应该是属于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病外用杀菌,止痒和保护的药物局部治疗，可以用碘酊消毒清洁，还可以用新霉素软膏，百多邦软膏外用，保持皮肤清洁卫生,限制辛辣刺激性食物

建议你多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一般会逐渐好转的。

根据你所讲述的情况，那么应该就是说，需要经常使用沐浴露洗脸的。可以除去油渍的。不要担心和多虑。

用去油的洗面奶吧~~~~~