孕期需要注意饮食营养、作息规律、情绪管理、避免有害物质、按时产检等。 1. 饮食营养：要保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2. 作息规律：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。养成良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 情绪管理：保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，避免焦虑和抑郁。 4. 避免有害物质：远离辐射、化学毒物、二手烟等，减少对胎儿的不良影响。 5. 按时产检：按照医生建议的时间进行产检，包括唐筛、四维彩超等，及时了解胎儿发育情况。 6. 适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，增强体质，但要避免剧烈运动。 7. 注意个人卫生：勤换内衣裤，保持外阴清洁，预防感染。 总之，孕期的每个方面都需要孕妇格外留意，遵循科学的方法，才能保障自身和胎儿的健康。

妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

孕期当然要注意营养心情了，也就是说孕期要休息好，要吃好，特别是吃得均衡，还有就是一定要心情好才是最重要的！

孕期要注意休息，每天休息时间不少于10小时，吃的要做到少盐、少油、少糖，避免剧烈运动。

你好，怀孕的前三个月和后三个月最好不要同房，前三个月同房容易导致流产，后三个月同房容易导致胎膜早破。你好，怀孕中期可以同房但动作轻点，整个怀孕期间要注意休息和保暖，预防感冒，另外还要注意合理的营养及定期产检，怀孕五个月后开始适当补钙，怀孕22-26周之间去做个四维彩超检查，祝你好运！