产后奶好但宝宝一周未吃出现回奶，可能是吸吮减少、情绪影响、饮食不当、乳腺堵塞、激素变化等原因导致。 1.吸吮减少：宝宝吸吮能刺激泌乳素分泌，宝宝一周未吸吮，泌乳素分泌减少，导致回奶。可增加吸奶器的使用频率，模拟宝宝吸吮。 2.情绪影响：产后焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌，从而影响乳汁分泌。要保持心情舒畅，多听舒缓音乐，适当进行产后瑜伽。 3.饮食不当：营养不均衡或摄入水分不足，也会影响乳汁分泌。多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，保证营养丰富且均衡。 4.乳腺堵塞：乳汁淤积造成乳腺堵塞，影响乳汁正常分泌。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺。 5.激素变化：产后身体激素水平不稳定，若此时宝宝未吸吮，易出现回奶。必要时可在医生指导下，服用一些调节激素的药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，但需严格遵医嘱。 总之，出现回奶情况不要过于焦虑，采取上述方法积极应对，同时要注意休息，保持良好的心态。若回奶情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。

产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.