孕妇选择叶酸时，可从品牌信誉、叶酸类型、制剂形式、成分含量、适用阶段等方面考虑。 1.品牌信誉：选择知名且经过严格质量检测的品牌，如斯利安、爱乐维、汤臣倍健等。 2.叶酸类型：常见的有合成叶酸和天然叶酸。合成叶酸稳定性好，如常见的叶酸片；天然叶酸存在于食物中，吸收相对较慢。 3.制剂形式：有片剂、胶囊、口服液等。片剂服用方便；胶囊利于保存；口服液吸收可能较快。 4.成分含量：一般建议孕妇每天补充 0.4 - 0.8 毫克叶酸。有些复合维生素制剂中也含有叶酸，需注意其含量是否合适。 5.适用阶段：根据孕期不同阶段，可能需要调整叶酸的选择。如孕早期和孕中期需求有所不同。 总之，孕妇选择叶酸应综合考虑以上因素，并在医生的指导下进行选择，以满足孕期的营养需求。

哪种叶酸都行。叶酸的主要成份是维生素B，所有的叶酸成份都是一样的，只是含量不同。一般叶酸的需求量为每天400MG。量到了就行了。斯利安的叶酸片，正好一天一粒，吃着比较省心。

忘记了啊，好像是粉红色的又好像是白色的

您好，叶酸是B族维生素的一种。孕妇在孕期缺乏叶酸，是巨幼红细胞贫血和胎儿神经管畸形的重要原因。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿唇腭裂等先天性畸形。孕妇每天补充叶酸应增加到600微克。可以选择孕妇专用的叶酸品牌，平时还应该多吃一些含叶酸的食物进行补充。