产后做不直且恢复不好，可能与产后身体虚弱、子宫复旧不良、盆底肌损伤、脊柱关节问题、心理因素等有关。 1.产后身体虚弱：分娩过程消耗大量体力，产后营养补充不足或休息不好，导致身体无力，难以坐直。 2.子宫复旧不良：子宫未能恢复到孕前状态，可能引起下腹坠胀，影响坐姿。 3.盆底肌损伤：孕期和分娩对盆底肌造成损伤，影响身体的支撑和平衡。 4.脊柱关节问题：孕期脊柱负担加重，可能出现脊柱侧弯、关节错位等。 5.心理因素：产后抑郁或焦虑，可能导致身体紧张，无法放松坐直。 产后身体恢复需要一定时间，产妇应保持良好的心态，注意休息和营养，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查和治疗。

亲，产后等身体调养好了，可以慢慢减肥的哦，也不要太着急的，平时多转转呼啦圈，做做仰卧起坐也是能收腹的

这就是不顺生的好处，人都是用安全通道的，何必走近路呢。快点去医院做个检查吧

自己多锻炼，做收缩锻炼，但要是侧切了还是先养好再说吧

首先千万不可以采用节食的办法妈妈最需要补充营养了1.每天至少吃5颗红枣或者蜜枣，常吃菠菜2.如果可以的话建议去练瑜伽每天至少20分钟3.每天早上空腹喝一杯清水，5分钟后一杯蜂蜜水再吃早餐4.中午饭吃七分饱，饭后15分钟不可以坐下，可以出去散散步5.每天保持2小时的睡眠6.晚饭吃六分饱，可以多吃菜，但是不要吃肥肉，建议吃鱼肉7.饭后散步半小时，晚饭后不再吃任何东西，包括水，预防水肿大概就是这样了我以前产后肥了11斤我原本92斤的气死我了我好像是一个月这样就瘦下了6-10斤了（具体没量过，大概称了下体重）除了瑜伽和散步楼主还可以多做点家务哦~祝楼主早日变成辣妈~