怀孕 22 周频繁宫缩是需要引起重视的情况。其原因可能有子宫敏感性增加、劳累、感染、子宫发育异常、胎儿活动异常等。 1. 子宫敏感性增加：孕妇体质特殊，子宫可能对某些刺激较为敏感，从而出现频繁宫缩。此时需注意休息，避免刺激。 2. 劳累：孕妇若长时间站立、行走或从事较重体力劳动，身体疲劳易引发宫缩。应合理安排活动，保证充足休息。 3. 感染：如生殖道感染，炎症刺激子宫可导致宫缩。需及时就医，明确感染类型，进行抗感染治疗。 4. 子宫发育异常：子宫本身存在结构问题，如子宫畸形，也可能引起频繁宫缩。需通过检查评估，必要时采取相应措施。 5. 胎儿活动异常：胎儿活动剧烈或缺氧等情况，可能刺激子宫收缩。要密切监测胎儿状况，如有异常及时处理。 总之，怀孕 22 周频繁宫缩不应自行尝试喝紫苏梗水等未经证实有效的方法。应及时就医，进行相关检查，如超声检查、胎心监护等，以明确原因，并在医生指导下采取合适的治疗措施。同时，孕妇要保持良好的心态和生活习惯，保障自身和胎儿的健康。

从你的描述来看，你的情况是怀孕期间有宫缩的表现的，这样的情况需要积极的治疗，才可以避免造成不良影响的出现的，你可以卧床休息，避免刺激子宫，另外通过这个舒喘灵，这样就可以抑制宫缩的，而这个紫苏梗是避免用的。这个效果不明确的。