25岁女性出现皮肤暗黄无光和经常痛经，可能由多种因素导致，如内分泌失调、贫血、妇科疾病、生活习惯不良及精神压力大等。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.内分泌失调：体内激素失衡可能影响月经和皮肤状态。可通过调整作息、减轻压力来改善。
2.贫血：营养摄入不足或失血过多导致。需补充铁、维生素等营养物质。
3.妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等。要进行妇科检查明确诊断。
4.生活习惯不良：长期熬夜、缺乏运动等。养成良好生活习惯有助于恢复。
5.精神压力大：情绪紧张影响身体机能。注意放松心情，可适当进行心理调节。
总之，应综合考虑各方面因素，针对病因进行调理和治疗。必要时遵医嘱用药，以改善症状。

你好;痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。治疗痛经应该从保暖，暖宫方面入手。先治本，在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹，多喝红糖水，注意穿衣保暖等。在治本，去看中医大夫，开一些养阳气的药方，服用一段时间就会有很大的效果的。

建议你还是注意营养的及时摄入的，多吃些新鲜的水果蔬菜，注意做面膜

是不是黄胆没有退啊，这个不好说啊

痛经最好还是去专业的医院去看一下