产后大便困难通常由多种因素引起，包括产后胃肠功能减弱、饮食结构不合理、活动量减少、心理因素以及分娩损伤等。 1.产后胃肠功能减弱：分娩后，身体的激素水平变化会影响胃肠蠕动，导致消化功能下降，食物在肠道内停留时间延长，容易引起大便干燥和排便困难。 2.饮食结构不合理：产后为了补身体，往往摄入过多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果等富含膳食纤维的食物摄入不足，使得肠道蠕动缺乏动力。 3.活动量减少：产后产妇身体虚弱，卧床时间较长，运动量大幅减少，肠道肌肉的收缩力量也随之减弱，不利于粪便排出。 4.心理因素：产后产妇可能会出现焦虑、紧张等情绪，这些不良情绪会影响神经系统对肠道的调节，导致排便反射受到抑制。 5.分娩损伤：分娩过程中，尤其是顺产时，可能会造成盆底肌肉和肛门括约肌损伤，影响排便功能。 产后大便困难虽然常见，但通过合理的饮食调整、适当的运动、保持良好的心态以及必要时的医疗干预，多数产妇能够逐渐恢复正常的排便功能。如果大便困难的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。

看来是和宝妈同一天生的哦，我是剖的，同样也是被便秘折磨着，一天吃三根香蕉都不管用。而且还有痣疮，每次都好痛！准备尝试下蜂蜜水。。。

一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜

我跟宝妈们一样，好不容易几天拉一次，拉出来的是便血，好痛，好难受啊！亲妈们有什么解决的方法吗？？？

我就从来没有过便秘的时候，每天拉一次，甚至每吃点什么就会拉，可规律了，就是生完宝宝之后突然出现这个困扰，不光是拉粑粑困难，而且走路都有下坠感，把我愁得哈，所以各种百度各种总结各种尝试，查询的越多越详细就越是担心受怕的，还一度怀疑自己是子宫下垂，埋线不吸收之类的，但是现在依然完全好啦，给姐妹们参考如下：1：如果是顺产，便秘的原因可能是生的时候太用力，导致痔疮，或者是以前没注意的内痔变外痔，会有总想拉但是拉不出来的感觉，抹点马应龙痔疮膏就好了，但哺乳期的话最好只涂外面不要涂里面，容易吸收影响奶汁~2：缝合的可吸收线正在吸收，有些不适感是很正常的，通常一个月就差不多了，可以用黄光台灯照下，这样吸收的快~我就是每天照两次，一次半小时~~3：保持会阴清洁，高锰酸钾1:5000的水，坐浴15分钟~~每次大小便之后都用水洗洗~我是三种方式都用了，大概三四天就全好了~~去医院检查，大夫也说恢复的很好~希望能对正被困扰的姐妹们有所帮助~~