孕妇出现宫缩，可能是生理性宫缩、假性宫缩、临产宫缩等。应对方法包括休息观察、调整姿势、及时就医等。 1. 生理性宫缩：多在孕中期开始出现，不规律，强度弱。孕妇只需放松心情，注意休息，通常无需特殊处理。 2. 假性宫缩：特点是无规律，间隔时间长。孕妇可通过改变体位，如侧卧，来缓解。 3. 临产宫缩：规律且逐渐增强。此时孕妇要准备待产物品，尽快前往医院。 4. 早产宫缩：若发生在孕 37 周前，可能是早产迹象。孕妇应立即卧床休息，左侧卧位，尽快就医。 5. 过度劳累或刺激引起的宫缩：孕妇要避免剧烈运动、情绪激动，保证充足睡眠。 6. 疾病导致的宫缩：如胎盘早剥、子宫感染等，需及时就医诊断治疗。 孕妇宫缩的情况较为复杂，需要密切关注宫缩的特点和频率。一旦出现异常，务必及时到正规医院就诊，以确保母婴安全。

出现宫缩是临产的三大征兆之一，如果宫缩得很频繁，几分钟就有一次，就应该准备好待产的东西到医院住院了。

你好,根据你的上述情况,你只是感觉肚子变硬,没有疼痛,应该没什么要紧,注意休息,祝你和宝宝健康.

如果是假性宫缩，就要注意休息，一般躺一会就没事了，如果是临产前的宫缩了就最好去检查下了。

假宫缩，孕晚期会很频繁，这个不用担心，但是两次宫缩时间间隔短，宫缩时间长的话可能就是宝宝要出生了哦，随时做好准备啊，祝宝妈生个健康可爱的宝宝