选择维生素时，不能单纯看品牌，应综合考虑产品质量、成分含量、适用人群、生产工艺、口碑评价等因素。 1. 产品质量：优质的维生素产品应符合严格的质量标准，生产过程规范，无杂质和污染物。例如养生堂、汤臣倍健等品牌，通常在质量把控上较为严格。 2. 成分含量：不同人群对维生素的需求不同，产品成分含量应科学合理。如儿童适用的维生素含量与成人有所区别。 3. 适用人群：有的维生素专为特定人群设计，如孕妇、老年人、运动员等。要根据自身情况选择。 4. 生产工艺：先进的生产工艺能保证维生素的活性和稳定性。 5. 口碑评价：可参考其他消费者的使用反馈，但也要注意个体差异。 总之，选择维生素品牌时要综合多方面因素，同时建议在医生或营养师的指导下进行选择，以确保满足自身的营养需求。

21金维他养生堂.维生素金施尔康善存这些品牌的维生素还不错，还有安利.纽崔莱爱乐维这些牌子的维生素也都挺不错的

一般合成vc成本低，一般剂量都比较高，长期服用易造成草酸和尿酸结石。所以，购买维生素c,一定要选“天然维生素c”。可以吃养生堂天然维生素C咀嚼片，90粒装的，建议将VC放在早饭和中饭后服用。