女友先兆性流产后身体虚弱，可通过饮食调理。以下为您推荐几款滋补的菜谱和汤谱，如红枣桂圆乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、山药排骨粥、菠菜猪肝汤、黄芪当归鸡汤等。 1.红枣桂圆乌鸡汤：乌鸡营养丰富，红枣和桂圆能补气血。将乌鸡洗净切块，与红枣、桂圆一起炖煮，能滋补身体。 2.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼富含蛋白质，豆腐含钙丰富。先煎鲫鱼至两面金黄，加水和豆腐煮汤，有助于身体恢复。 3.山药排骨粥：山药健脾益胃，排骨补充蛋白质和钙质。把山药和排骨与米煮粥，营养又易消化。 4.菠菜猪肝汤：菠菜含铁，猪肝能补血。将两者煮汤，可改善贫血状况。 5.黄芪当归鸡汤：黄芪补气，当归补血。把黄芪、当归与鸡肉一起炖煮，能增强体质。 这些菜谱和汤谱都具有一定的滋补作用，但饮食调理只是辅助，还需注意休息，保持心情舒畅。若身体不适，应及时就医。

1)干龙眼5O克，用清水煮15分钟后，打入鸡蛋1只，蛋熟。喝汤食龙眼肉和蛋花。常服效佳。2)糯米酒煮沸后，打入鸡蛋。常食效佳。3)鸡蛋1-2只，绿茶1克，蜂蜜25毫升。水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，至蛋熟。每天早餐后服l次。45天为1个疗程。4)豆浆同桂圆肉煮沸，打入鸡蛋，煮熟，加白糖。空腹食5)红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。6)　阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。7)　黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。8)　姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。