流产后保养需注意休息、饮食调整、心理调适、个人卫生及避免过早性生活等方面。 1. 休息：保证充足睡眠，避免劳累，建议卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油腻食物。 3. 心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4. 个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和卫生巾。 5. 避免过早性生活：至少一个月内禁止性生活，以防感染。 6. 观察出血情况：若出血时间长、出血量多或伴有腹痛，应及时就医。 7. 按时复查：一般在流产后 1 - 2 周复查，了解子宫恢复情况。 流产对女性身体有一定影响，科学合理的保养有助于身体恢复。若出现异常，务必及时就医。

一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。　　二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。　　三、观察出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。　　四、同房避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。如果再次怀孕，尽量采取对于身体损伤最小的宫腔镜取胚术。