产后阴道松弛是常见问题，其成因包括分娩损伤、年龄增长、激素变化、缺乏运动及肥胖等。可通过锻炼、手术等方法改善。 1.分娩损伤：分娩时胎儿经过产道，可能导致阴道肌肉和筋膜过度伸展和撕裂，引起阴道松弛。 2.年龄增长：随着年龄的增加，女性体内雌激素水平下降，阴道黏膜萎缩，阴道肌肉弹性降低。 3.激素变化：如产后体内激素水平未恢复正常，可能影响阴道组织的弹性。 4.缺乏运动：长期缺乏运动，尤其是盆底肌锻炼，会使阴道周围肌肉力量减弱。 5.肥胖：身体过度肥胖会增加腹部压力，对盆底组织造成压迫，影响阴道紧致度。 产后阴道松弛不必过于焦虑，可先尝试坚持进行盆底肌锻炼，如效果不佳，可咨询医生选择合适的治疗方法。同时，夫妻之间应加强沟通，相互理解。

不要怕呀，，没有那么痛的。就像是来月经痛经一样，，可以忍受的。。我家宝宝十分钟就出生了

可以待到生也可以待五个月，待多少时间都是由你的啊！不用太注重时间

你好,可能是阴道松弛,建议平时多着提肛运动有助于阴道恢复,必要的时候可以考虑做阴道紧缩术,祝你健康