这种情况是正常的,可以不必担心.当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的经前症候群,包括躁动,情绪不稳,容易与人冲突,胸部或腹部肿胀,体重增加,全身浮肿,食欲改变,口腔溃疡,长青春痘,头痛等.这些情况通常在月经前十至十四天出现,月经开始后的24小时内结束,情况严重程度及好发时间因人而异.除此,女性在月经期还可能有下腹部胀痛,腰酸背痛,量不正常或周期难以掌握等异常情形.事实上,欲改善这些症状,除了生活正常,养成运动习惯外,依不同体质,状况摄取适当的饮食,也可以让经期月月顺!改善经期的不适。

引起痛经的原因很复杂，和经期体内激素分泌、经期精神紧张等因素都有关系。治疗痛经平日增加体育锻炼，增强体质。经期时不要焦虑，放松心情正确对待。经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；避免精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动,并保持外阴清洁。

你的情况是经期综合征。目前尚无特效的治疗方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。也可以考虑用谷维素治疗或服用中成药逍遥丸。症状比较严重的可在经前3-5天，服用舒肝解郁的中药来治疗。

要有安神补脑的治疗，及加强规律的作息时间，及进行多调理为主，是不能进行烦躁及多进行户外的活动可以改善的。

查明原因,还有是否上火了就中烦躁不安