3 周岁孩子身高不到 90 厘米，可能是遗传因素、营养问题、睡眠不足、缺乏运动、疾病影响等。 1. 遗传因素：孩子的身高很大程度上受父母身高遗传影响。如果父母较矮，孩子可能也相对较矮。但通过后天的合理干预，仍能促进身高增长。 2. 营养问题：营养不均衡或缺乏某些关键营养素，如蛋白质、钙、维生素 D 等，会影响孩子生长发育。要保证孩子饮食多样化，多摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉，以及富含钙和维生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、蛋黄等。 3. 睡眠不足：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，孩子睡眠不足会影响生长激素分泌。应保证孩子每天有充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。 4. 缺乏运动：适当的运动能刺激骨骼生长。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳跃等。 5. 疾病影响：某些疾病，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等，也会导致孩子身高增长缓慢。若怀疑有疾病，应及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查、生长激素激发试验等，明确病因后对症治疗。 孩子身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生活习惯和健康状况。如有疑虑，及时带孩子到正规医院的儿科|儿童保健科就诊，寻求专业帮助。

有遗传因素吗建议均衡营养适当补充钙剂