儿童保健问题6岁半的男孩个子偏矮些,需要补充什么营养及做什么运动你好,让孩子长高的后天性要素：人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响,但实践证明,后天因素也不容忽视,后天因素主要包括营养,运动,睡眠,情绪四要素.一,营养.从营养角度考虑,应在胎儿时期就得到重视.即在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础.婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够,合理的营养食品.进入儿童时期,应重视的就是平衡膳食.就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配,动植物脂肪搭配,精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸,矿物质和维生素.此外,还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸）,它是生长发育的必须物质.这种物质主要来自鱼类食物.二,运动.运动是促进孩子长高的第二个因素.人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应.经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加.营养增强再加上运动时机械性的摩擦,刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛.同时多让孩子到室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收.也可促进身高发育.三,睡眠.睡眠也是孩子长高的又一重要因素.俗话说："人在睡中长"是有其道理的.一方面,睡觉可使大脑神经,肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高.四,情绪.精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌.因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长

你好,让孩子长高的后天性要素：人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响,但实践证明,后天因素也不容忽视,后天因素主要包括营养,运动,睡眠,情绪四要素.一,营养.从营养角度考虑,应在胎儿时期就得到重视.即在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础.婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够,合理的营养食品.进入儿童时期,应重视的就是平衡膳食.就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配,动植物脂肪搭配,精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸,矿物质和维生素.此外,还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸）,它是生长发育的必须物质.这种物质主要来自鱼类食物.二,运动.运动是促进孩子长高的第二个因素.人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应.经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加.营养增强再加上运动时机械性的摩擦,刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛.同时多让孩子到室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收.也可促进身高发育.三,睡眠.睡眠也是孩子长高的又一重要因素.俗话说："人在睡中长"是有其道理的.一方面,睡觉可使大脑神经,肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳；另一方面,孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高.四,情绪.精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌.因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长

儿童血中钠浓度越高,个子越矮.因为儿童对钠吸收率比成人高,即使血液中的钠浓度属于正常,也会随着钠的累积程度不同,对神经系统和肾脏等产生不同影响.同时,钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢,使身体发育迟缓,个子矮小.　　英国研究发现,盐的摄入量越多,钙的吸收也就越差.这就是说,少吃盐就等于补钙.儿保专家强调,所有矮小儿童每隔半年都要到正规医院去化验微量元素,若发现血钠值高于同龄儿童正常值以上,应注意饮食清淡,多喝开水,及早防治疾病如营养不良等.只要身体健康就好,比对以下成长曲线,如果都在一个正常值范围内就没问题.不要刻意追求长高,长胖,保持营养均衡就可以了.如果儿童的体重或身高曲线显示出有营养不良的症状,建议检查一下具体原因.

增高必吃四元素钙：钙是构成骨骼的重要元素.蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.维他命：维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果.纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长.

保健是什么意思啊是不是体检啊