七岁小孩换牙期间，饮食应均衡多样，富含营养，包括富含钙、蛋白质、维生素等的食物，同时要注意食物的硬度和咀嚼方式。具体有奶制品、豆制品、新鲜蔬果、肉类、粗粮等。 1. 富含钙的食物：钙是牙齿发育的重要元素。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆制品如豆腐、豆浆等，都富含丰富的钙质，有助于牙齿的坚固。 2. 蛋白质丰富的食物：鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质，能为牙齿生长提供必要的营养支持。 3. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子、苹果等，其中的维生素有助于维持牙龈健康。 4. 肉类食物：瘦猪肉、牛肉等，能提供蛋白质和矿物质，促进牙齿正常替换。 5. 粗粮：适当吃些玉米、燕麦等粗粮，可锻炼咀嚼能力，刺激乳牙脱落和恒牙萌出。 总之，七岁小孩换牙期间的饮食要多样化，合理搭配，保证营养均衡，以促进牙齿的健康发育。

鱼头豆腐汤，高概，高蛋白！鸡蛋，牛奶这些都是容易吃又有营养也补钙。

换牙时多吃耐嚼食品:孩子到六七岁左右，恒芽就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不利不从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。