坐骨神经痛虽是日常生活中最为一种常见的病症，此病对患者生活与工作影响很大。所以，在日常生活中我们要多留心，预防坐骨神经痛发生。因此及早预防将更有利于坐骨神经痛的治疗。 坐骨神经痛的患者要注意从以下几个方面进行预防： 1、急性期应睡硬板床。 2、注意保暖与休息，改善居室条件。保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。 3、患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。鼓励病人尽早恢复正常活动。而急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔軟度，更是目前的世界性治疗趋势。

多食含两素食物，即维生素B族和维生素C。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质.维生素C.维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充.适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。减小坐骨神经痛的发生。一旦出现坐骨神经痛的症状，要及时到正规医院进行检查。