产后预防风湿，要注意保暖防寒、合理饮食、适当运动、保持良好心态、注意休息等。 1. 保暖防寒：产后身体虚弱，易受风寒侵袭。要根据天气变化增减衣物，尤其注意关节部位保暖。 2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，增强体质。 3. 适当运动：可选择散步、瑜伽等温和的运动，促进血液循环，增强关节灵活性。 4. 保持良好心态：避免产后抑郁、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅，有利于身体恢复。 5. 注意休息：保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分的恢复。 6. 避免接触冷水：洗漱、做家务时尽量使用温水，防止寒湿入侵。 7. 注意居住环境：保持室内干燥、通风，避免潮湿阴冷。 总之，产后预防风湿需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和保持积极的心态。新妈妈们要重视预防，如有不适，及时就医。

月子期间好好保养，不要受风，受湿，受潮。

你好啊，产后预防风湿病主要注意以下方面的问题；产妇产后或人流后，因注意避免受凉、随天气变化而及时增减衣服，切勿汗出当风，更不可冷水洗涤或室外冒风淋雨，夏天慎用空调。产妇产后要坐好“月子”做到：饮食既有营养，又有节制，进补得当，不可贪食寒凉；起居有常，劳逸适度，保持心情舒畅；搞好个人卫生，衣服被褥勤换洗，不可过早而且必须减少房事。