产后抑郁是产妇在产后出现的以情绪低落、焦虑、失眠等为主要表现的心理疾病。应对产后抑郁，需综合考虑心理调节、家庭支持、适当运动、合理饮食以及必要时的药物治疗等。 1.心理调节：产妇要学会自我心理暗示，积极调整心态，多想想孩子带来的快乐和幸福。 2.家庭支持：家人应给予产妇充分的关心和照顾，分担育儿责任，倾听其心声。 3.适当运动：如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善心情。 4.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素 B、蛋白质的食物。 5.药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。但药物治疗需严格遵医嘱。 产后抑郁不可怕，只要产妇自身积极应对，家人全力支持，必要时寻求专业帮助，多数能恢复良好。

你好：建议及时去精神科咨询医生后治疗。多参加集体活动。

找心理医生看看就行。多和家人交流。

产后抑郁症在治疗原则上与一般抑郁症无显著差异，三环、四环、SSRI类抗抑郁剂以及电休克等均可使用。但对于哺乳的妇女来说，应用药物时应慎重。此外，雌激素治疗产后抑郁症也是有效的。对有感染、贫血的产妇及时给予抗生素、铁剂、维生素等药物，增强机体抵抗力。心理治疗如人际心理治疗能有效减少抑郁症状，改进社会关系，这种非药物性治疗尤其对哺乳期妇女更适合。