有助于胎芽生长和胎心出现的食物，主要包括富含蛋白质、维生素、矿物质、叶酸和膳食纤维的食物，如蛋类、水果、蔬菜、坚果、豆类等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能提供优质蛋白质，有助于胎芽和胎心的正常生长。 2.富含维生素的食物：维生素对于胚胎发育起着关键作用。例如，新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃，富含维生素 C，有助于提高免疫力，促进胎儿发育。 3.富含矿物质的食物：矿物质如铁、锌、钙等不可或缺。动物肝脏富含铁，有助于预防贫血；虾类富含锌，对胎儿神经系统发育有益；奶制品富含钙，利于胎儿骨骼发育。 4.富含叶酸的食物：叶酸能预防胎儿神经管畸形。菠菜、芦笋、豆类等都富含叶酸。 5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于消化，预防便秘。粗粮如玉米、燕麦，蔬菜如芹菜等，可维持孕妇良好的身体状态，间接利于胎儿发育。 总之，孕妇在孕期应保持饮食均衡，多样化摄入各类营养丰富的食物，为胎儿的健康成长提供良好的营养环境。但需注意，饮食只是辅助，还需定期产检，确保胎儿发育正常。

怀孕的时候一定要什么都吃多吃一些有营养的不要吃寒凉的。

孕早期的时候饮食清淡注意多吃有营养的食物，就好些。

可以补充黄体酮的食物就可以一般来说多吃豆类有用呢

你好，怀孕50天才会有胎芽和胎心的，怀孕三十多天时是看不到胎芽、胎心的。您要多休息，口服叶酸片预防胎儿神经管畸形，2周以后再复查彩超就能看到胎芽和心血管