8 月预产期天气热坐月子，要注意环境调节、个人卫生、饮食安排、衣物选择和活动休息等。 1. 环境调节：保持室内温度适宜，可使用空调将室温控制在 26 - 28℃，但避免直吹产妇和宝宝。每天定时通风，保持空气清新。 2. 个人卫生：产妇可以正常洗头、洗澡，但要注意及时擦干，避免着凉。每天用温水清洁外阴，预防感染。 3. 饮食安排：饮食宜清淡、营养均衡。多吃新鲜蔬菜水果，补充水分和维生素。避免食用辛辣、油腻和生冷食物。 4. 衣物选择：选择宽松、透气的棉质衣物，便于吸汗。根据室内温度及时增减衣物，不要捂得太厚。 5. 活动休息：产后应适当休息，但也要避免长时间卧床。可以在室内进行适量的活动，促进身体恢复。 总之，8 月坐月子虽然天气炎热，但只要科学合理地安排生活起居，就能顺利度过月子期，恢复良好的身体状态。

您好，夏天做月子的时候也是要注意不要着凉，还不要中暑，保持室内环境温度适当，月子里一定要静养。室内温度一般在28度左右较合适，不能太凉，可以开空调，但风不要直吹产妇，开开一会，再关上。夏天由于天热，人们胃口都较差，孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食，能有好的母乳质量，又能有利于身体的尽早康复。产妇一定要好好休息，当孩子睡觉时自己也睡觉。吃好睡好，才能尽快恢复体力，精力充沛的照顾好孩子。