经常喜欢在晚上8点后吃夜宵很多年轻人到了晚上总喜欢吃点东西然后再睡觉,以为这样对身体好,其实经常吃夜宵对人的身体有四大害处：危害一：易得结石人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石.危害二：营养无法消耗夜宵都吃得比较好,虽然营养丰富,但也暴露出另一个问题,即营养如何消耗.据科学研究报告,在吃夜宵时往往吃大量的肉,蛋等高蛋白食品,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨,吲哚,硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症.再加上饮酒,则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘.危害三：诱发失眠夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃,肠,肝,胆,胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠.因此,想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵.如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类.因为这类食品会间接地改善脑的化学反应,令身体分泌胰岛素,从而发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益.尽量在晚饭的时候让她吃的营养点充足点,8分饱最好,如果还是一直喊饿就要到医院看下检查下是不是肚子有蛔虫.

正常孩子在入睡这个环节上所花去的时间为10-30分钟,但在睡前一小时之内吃过夜宵的孩子,将花去30-50分钟才能入睡,尤其是进食过多的高蛋白脂肪食物后,孩子的整个肠胃系统处于高负荷运行状态,甚至睡着后这部分器官仍得不到安歇,不仅影响幼儿的睡眠质量,也容易使孩子受惊做梦,心理状态频受干扰.一般孩子的入睡时间不会超过22：00,夜宵后不久即入睡,有可能导致营养过剩和肥胖.　夜宵导致孩子１.入睡困难２.饮食生物钟紊乱我们当然不能因此就完全取消孩子的夜宵,因为现实中确实有部分孩子需要夜宵,比如在幼儿园吃晚饭的孩子,下午5点就吃了晚餐,此时离入睡起码还有三四个小时,入睡前孩子真的会饿.就需要给孩子补充一点营养了,但要清淡为主,比如白粥,小面包,小饼干.　　

孩子生长发育,需要摄入充足的营养物资,再玩上一阵子,能量消耗,饿是很正常的但是吃夜宵对胃不好,而且可能影响睡眠,那就让她喝牛奶吧,营养丰富,易吸收,不会造成肠胃负担,而且利于睡眠

你好,下面是我的建议,希望对你有帮助这种习惯不好,建议你要帮助孩子改点这种习惯

那就少給吃吧.................