老人腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、腰椎管狭窄、肾结石等原因引起。需要通过休息、治疗、锻炼等方式缓解。 1.腰肌劳损：长期劳累或姿势不良可导致腰部肌肉损伤。应注意休息，避免过度劳累，可适当热敷、按摩缓解症状。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。需卧床休息，佩戴腰围，必要时进行物理治疗或手术。 3.骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降。要补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适当运动。 4.腰椎管狭窄：椎管狭窄压迫神经。轻者可保守治疗，如药物止痛、物理治疗，严重时需手术。 5.肾结石：结石刺激肾盂或输尿管。多喝水，较小的结石可能自行排出，大的结石可能需要体外碎石或手术取石。 老人腰疼的原因多样，治疗方法也各不相同。如果腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾患.腰痛的病因多为感受外邪,,肾虚精亏,年老多病,闪挫跌扑,气血淤滞所致.临床表现为：寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,转侧不利,阴雨天加剧等特征.湿热型有口苦烦热,小便短赤,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状.淤血型痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重.肾虚型则酸软重痛,喜揉喜按,劳后痛甚,卧则减轻,面色苍白,心烦口干,喜暖怕冷,手足不温.民间治疗各种腰痛的验方有：1：处方：当归12克,苏木,桃仁,地龙各9克,官桂,麻黄,黄柏,甘草各6克.用法：水煎,日1剂,饭前分服2次,15天为1疗程.疗效：服药2疗程,治愈率达92％处方：制首乌180克,苡仁20克,白酒750毫升.用法：药浸酒内15天,去渣取液,每服30毫升,日2次.疗效：用药1－2剂,有效率为82.5％

1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤.2.应该保证一日三餐吃热,吃饱,吃好,三餐不合理,健康远离你.满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼,肉,蛋类食品,百分之五油脂类食品.3.一定要穿暖和,手足温热为标准.停止一切冷饮,生冷硬食物；4.不要喝牛奶,慎吃西药,打点滴,因为都性酸.5.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤.6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠.夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要.最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼.坚持每天敲胆经穴位10分钟.

腰疼的危害危害1、局部酸痛僵硬，活动受到限制，降低工作效率。常见：落枕、肩周炎、腰肌劳损等。2、长期反复发作会引发骨质增生症、颈椎病、椎管狭窄症、腰椎间盘突出症等。严重者可致劳动力丧失，成为二等残废。3、闭阻督脉经气运行，影响阳气生发；妨碍中枢神经系统的调节功能，导致内脏诸多疾病。腰腿疼的最好治疗方法：中医传统黑膏药是治疗腰腿疼的最好的方法。舒络止痛贴由熟地、山药、山萸肉、枸杞、菟丝子、党参、苍术、苍术、独活、鸡血藤、怀牛膝、鳖甲、伸筋草、骨碎补、没药、麻黄等中药炮制而成。舒络止痛贴作为思华堂传统中医黑膏药，具有消肿止痛、袪风散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒络止痛贴还具有滋肝补肾，强筋健骨的作用，能促进骨质矿化、提高骨质密度，从而达到强壮筋骨，彻除腰腿痛病根的目的。

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾患.腰疼是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰疼的原因很多,绝大多数原因已经知道,但仍有少数腰疼的原因尚未明确,常见的病因可概括为四大类.1.早晨起床首先活动腰部.每日早晨起床后,要首先活动腰部.平时多做收缩腹肌,伸展腰肌运动,以及散步,倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼.　　2.学会放松,减少紧张.紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助.　　3.保持正确姿势.无论做什么都不能违背生理机能.久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法.　　4.改进饮食生活,避免肥胖.若体型已发胖则要实行科学减肥.因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形.