冬天手长冻疮，可通过保暖、涂抹药物、加强锻炼、改善饮食、避免刺激等来缓解。 1. 保暖：外出时佩戴手套，室内注意保持温暖，避免手部受寒。 2. 涂抹药物：如冻疮膏、肝素钠乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于促进血液循环，减轻症状。但使用药物需遵医嘱。 3. 加强锻炼：适当进行手部运动，如握拳、伸展等，增强手部血液循环和代谢。 4. 改善饮食：多吃温热、富含维生素和蛋白质的食物，如羊肉、红枣、鸡蛋等。 5. 避免刺激：冻疮部位避免搔抓、热水烫洗，以免加重损伤。 总之，冻疮的处理需要综合多种方法，并且要注意预防冻疮的再次发生。如果冻疮症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

嗯，，，，，，，，，，，，，，

冻伤往往是存在微循环欠佳，冻伤的位置也往往是末梢部位。患有冻伤的朋友更应该注意保暖措施，平时应该注意多锻炼来改善血液循环。治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。